黒豆および味付けされた豆腐のMilkfish
極度の健康な、極度のおいしいフィリピンの原産の調理法はここにある。 蛋白質、オメガ3およびカルシウムと荷を積まれるこの天然皿。 それは淡水魚の風味がよい特徴および中国の黒豆および味付けされた豆腐の微妙で興味深な長所の強大な組合せである。
ここのmilkfishのキロのためにこの原産の調理法のための原料のリストはある: 中国の黒豆または「tawsi小さいプラスチックパック」、味付けされた豆腐小さいパックまたは「tawre味がするために」、は4部分トマト、2部分によってをスライスされたタマネギ、細かく切り刻なれたニンニク5部分の、非コレステロールの料理油、水、および塩スライスした。 準備ができたこのリストによって私達はこの非常に風味がよい天然皿を調理して準備ができている。
魚を洗浄し、きれいにした後、3部分のそれらをスライスしなさい。 鍋の料理油のそれらをまで茶色揚げなさい。 鍋およびオイルが魚ことをに置く前に十分に熱くすることを鍋の接着からの魚を避けるためには、確かめなさい。 この原産の調理法のもう一つの技術は熱い料理油にそれらを置く前に魚の部分の小麦粉を摩擦することである。 茶色が版に、置いた時。 この天然皿の魚は揚げ物に。 魚のjuicinessをそのまま保つ揚げ物ちょうど必要なだけ。
ニンニクが継ぎ合わさるSauté、別の鍋の料理油の新しいバッチのタマネギおよびトマト。 トマトが溶けるまで操縦し続けなさい。 約2分の魚の部分そしてsautéに置きなさい。 分の黒豆におよび味付けされた豆腐およびsauté置きなさい。 水およびカバー鍋を注ぎなさい。 5から10分の間、または沸騰まで調理しなさい。 火およびサーブを消しなさい。 この原住民は5から6人に役立つ。
注意の単語: この天然皿のmilkfishが完全にきれいになることを確かめなさい。 魚のカモメを破裂させる得ることを避けなさい。 これは魚を憤激させ、全体の原住民の調理法をだめにする。 またmilkfishのえらが取られることを、確かめなさい。 この原産の調理法のある版にまだ魚でえらがある。 これは天然皿の臭い好みに起因する。
この原産の調理法は調理しにはやすく、十分に易い。 ここのキーはmilkfishの扱い、クリーニングの食品の調製に、特にある。
黒豆および味付けされた豆腐を持つmilkfishのためのフィリピンの原産の調理法は確かに味覚芽を刺激し、より多くのサービングのための食欲を目覚ませる健康な天然皿である。
札: ダイバー、 休暇、 白い浜、 バギオ、 Pinoy、 Visayasの ツーリストの行先
2008年1月23日2:18 pmの
私はコレステロールの内容についてずっとmilkfishのそしてつまずいたこの場所で捜していた(黒豆および豆腐のmilkfishは私に昼食のために今日あったものがである-私は頭部および腹部品を取った)。
私が発言としてあなたの記事を引用したいと思うか(大胆な重点鉱山):
[引用]蛋白質、オメガ3 [b]よいコレステロール[/b]、およびカルシウムと荷を積まれるこの天然皿。 それは淡水魚の風味がよい特徴および中国の黒豆および味付けされた豆腐の微妙で興味深な長所の強大な組合せである。[/QUOTE]
私が問題(milkfishのコレステロールの内容)の他のウェブサイトを点検したときに合間に、すべての場所はmilkfishがコレステロールで高いことを言っている。 よいコレステロールで荷を積まれるといかに宣言したか説明しなさい。 ありがとう。